健身完能喝小米粥吗
粥可以提供碳水化合物，给身体提供能量，促进肌肉恢复，但同时也不要缺少蛋白质的补充,记住，不要只喝一碗粥，这是不够的,健身饿的时候可以吃点水果,我(打完篮球后)一个小时,1.小米:暖脾胃，安神,刚运动完，你的身体处于需要能量补充的状态,小米粥或者水果，酸奶或者豆浆都可以,健身最后30分钟可以喝点水，一小时后吃点清淡的。{0}1、体育锻炼前能喝南瓜小米粥吗体育锻炼前可以少量饮用，但不能过量。1.小米:暖脾胃，安神。2.南瓜:南瓜性温，味甜。含有南瓜维生素和果胶的果胶具有良好的吸附性，能结合和排除细菌毒素和其他...
更新时间：2023-03-25标签： 健身完能喝小米粥吗完能小米粥健身 全文阅读