健身对喝水有要求吗
如果一天计算健身小时，除了8-10杯水外，还需要补充1000毫升,加普通喝水，至少喝3000ml水,运动前后注意补充水分:当你做重量训练和健身的时候，身体的水盐代谢旺盛，流失大量水分,一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗多就要多补充水分,冬天健身水量要减少，夏天喝水量要增加。{0}1、健身一天要喝多少毫升的矿泉水才可以健身时间的长短和出汗的多少也是考虑的因素。一般人一天需要8-10杯水，运动健身出汗多就要多补充水分。如果一天计算健身小时，除了8-10杯水外，还需要补充1000毫升。加普通喝水，至少喝3...
更新时间：2024-01-29标签： 健身对喝水有要求吗健身喝水 全文阅读