健身不出汗好还是不好
有的人运动久了，感觉内心很热，其实就是不出汗,运动后是否出汗和出汗的多少，不能作为判断运动效果的标准,练习号出汗不等于白练,运动后是否出汗和出汗的量不能作为判断运动效果的标准,这是汗腺不发达造成的,不锻炼出汗不等于白锻炼,出汗后，不要马上洗澡，否则对心脏不好,不是。1、锻炼出汗还是不出汗的好?朋友，跑步当然是出汗OK，因为运动的时候心跳加快，血液循环加快，呼吸更快。出汗证明你体内的水在帮助你的身体运转。如果你没有出汗，你还是没有得到足够的锻炼。出汗后，不要马上洗澡，否则对心脏不好。你应该休息一下，等汗稍微...
更新时间：2023-05-14标签： 健身不出汗好还是不好健身出汗 全文阅读