健身前吃一个鸡蛋好吗,健身运动员应常吃鸡蛋而非偶尔吃
健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉,但是健美运动员经常吃鸡蛋而不是偶尔吃,说鸡蛋,对于一般的增肌锻炼者来说，正常的饮食可以补充每天的蛋白质，所以你可以每天吃一个鸡蛋或者几个鸡蛋即使你没有鸡蛋用其他肉类代替,所以一天吃几个蛋清没问题，但是一天只吃一个蛋黄。1、健身前吃鸡蛋还是健身完吃鸡蛋大概吃几个健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉。每次都要练到肌肉有点酸痛或者肿胀(或者你不好意思休息48小时，但是你说每块肌肉都要休息48小时，但是你没有充分刺激，那你一定要休息48小时吗？)运动后休息30分钟，吃...
更新时间：2023-04-20标签： 健身前吃一个鸡蛋好吗健身鸡蛋应常运动员 全文阅读