为什么健身力量下降,健身不代表不间断运动适度可增加自由基
适度的运动可以提高机体清除自由基的能力(自由基是一种治疗因素，自由基多的人会感到疲劳，容易生病)，但过度的运动会增加体内自由基的量(运动会产生自由基),只有适度的运动才能起到良好的保健作用,回来的时候，刚开始会觉得没有能力投入，但后来会觉得精力充沛,散步30分钟对身体有好处，但如果超过1小时，就可能对身体有害,健身不代表不间断是好事。1、最近健身时力量下降很多健身不代表不间断是好事！肌肉也不是运动时长的，是休息时长的。一年多以后，给自己放两周到一个月的假。回来的时候，刚开始会觉得没有能力投入，但后来会觉得...
更新时间：2023-04-07标签： 为什么健身力量下降健身间断适度自由力量 全文阅读