健身晚上吃蛋白粉
来说，蛋白粉和食物没什么区别，但是纽崔莱蛋白面粉没有规定进食时间,建议吃鸡蛋,所有富含蛋白质量的食物中鸡蛋的满分是蛋白,健身后半小时补充蛋白质量，效果最好,也可以说吃之前先吃一两根香蕉蛋白粉帮助吸收,蛋白粉主要补蛋白质，而人体在早上补蛋白质的时候最容易吸收。1、17岁每天晚上健身吃蛋白粉好吗?经常吃蛋白粉还不错，但是不如鸡胸肉，牛肉，鱼还有那些。建议吃鸡蛋。所有富含蛋白质量的食物中鸡蛋的满分是蛋白。虽然不多，但是很容易吸收。健身在座的很多人都是这么做的，教练也是。刚才那个说蛋白粉不经常吃是维持不了的，...
更新时间：2024-02-02标签： 健身晚上吃蛋白粉健身蛋白晚上 全文阅读