40岁男人练健身行
10~15分钟的器械练习，器械重量比30岁轻,因此，40岁以上的人应选择有利于强身健体的运动，并应能预防常见的老年病，如高血压和心血管疾病,50岁以上的人可以做10~15分钟的器械练习,与20岁相比，40岁以后的男性体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发胖。1、40岁的男人健身,练拉筋好,还是练肌肉好?40岁以上的人，肌肉的可锻炼性下降了25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发胖。增肥与肌肉总量减少有关。肌肉少了，脂肪的消耗就少了，饭量也不比年轻的时候少，肚子就开始鼓了。因此，40岁以上的人应选择有...
更新时间：2023-03-23标签： 40岁男人练健身行健身男人 全文阅读