健身后喝蛋白粉长长肌肉吗,及时补充蛋白质量可降低肌肉
但在健身的过程中，由于训练强度不同，肌肉细胞会受到不同程度的损伤，导致肌肉蛋白的分解，及时补充蛋白质量可以降低肌肉,知道了以上知识，我们就可以明白肌肉成长是靠刺激的，而不是只吃蛋白粉,锻炼是肌肉长度的前提,也就是说，光是吃蛋白粉想长肌肉基本就是白吃了,不代表能长肌肉吃完蛋白粉。1、喝蛋白粉会长肌肉吗?这里我们首先要知道肌肉为什么会增长。肌肉它有记忆。当你运动时的负荷很小时，如果它能承受，这个负荷就不会让它增长。当你在运动的时候使用重量大的器械，这个时候会有不知所措的感觉，而且肌肉会有很多充血，甚至肌肉纤维...
更新时间：2023-03-28标签： 健身后喝蛋白粉长长肌肉吗肌肉长长健身蛋白蛋白质 全文阅读