运动健身后腿部按摩
因为运动之后，大部分人都会拉伸运动，这样会有很多好处，还能防止腿部变成肌肉，但是拉伸运动要20分钟以上才能达到拉伸/1239,2.大腿:双手分别沿内外侧交替，从脚踝到大腿根部按摩，左右腿重复此动作30次,1、小腿:双手从脚踝到膝盖交替转动按摩小腿，左右腿重复这个动作30次,竖腿是拉伸动作，属于运动,4腰部前后扭动。{0}1、运动完的按摩小腿的方法运动过后如何按摩腿1、小腿:双手从脚踝到膝盖交替转动按摩小腿，左右腿重复这个动作30次。用指尖按压膝盖以下凹陷部位1分钟。2.大腿:双手分别沿内外侧交替，从脚踝到...
更新时间：2023-03-26标签： 运动健身后腿部按摩腿部健身按摩运动 全文阅读