健身坏身体有害吗,健身房专家:一周只做健身1-2次更有效
他解释说，一周只做健身1-2次的人比一周做健身3-4次的人更容易半途而废,健身对身体有好处，但要选择适合自己的运动方式，不要引起过度健身mode,因为健身频率比健身时间或者运动形式更能影响你健身毅力,健身只有选择适合自己的健身方法，你才能有健身来增强体质。1、健身对身体真的没有一点危害吗?是的，任何事物都有两面性。总的来说，每天坚持锻炼是有好处的。但是运动一定要适当。不能做过度运动。过度运动可能会导致神经官能症，降低你的反应能力、平衡能力和肌肉弹性。不运动虽然不好，但至少人体维持了一个稳定的状态，但是过度...
更新时间：2024-02-14标签： 健身坏身体有害吗健身健身房有害一周专家 全文阅读