健身后能吃晚饭么
健身后，再辅以蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物,可以吃，但是不能吃高热量高碳水化合物的东西,如果你的目标是减脂，而你没有之前说的情况，可以晚点吃健身,健身效果:1,如果运动后两小时还没吃晚饭，可以吃固体食物补充糖分和蛋白质,健身减肥者之夜健身之后，尽量少补充食物,吃完饭等2小时就好健身。1、健身前吃饭还是健身后吃晚饭随便哪种，看个人情况。例如，如果你有低血糖或饥饿，你很容易失去力量。吃完饭等2小时就好健身。如果你的目标是减脂，而你没有之前说的情况，可以晚点吃健身。另外，友情提醒，如果你想在健身9之后吃东西，...
更新时间：2023-03-20标签： 健身后能吃晚饭么后能健身晚饭 全文阅读