还没开始健身就觉得累
接下来的几天，因为肌肉没有得到很好的休息，全身都会感到酸痛，过一段时间就会好的,只有坚持健身才能发展好人生,锻炼需要长期的坚持，健身如果不按照训练计划进行锻炼，可能达不到健身的效果,健身是一个长期项目,累的时候可以开始轻重量低难度的练习,健身时不要过分,一开始比例很小,运动时最好吃肌肉粉，坚持一会儿就不会觉得累了。1、去健身房锻炼,刚开始还行,到后面越练越累,是什么情况?一开始比例很小。接下来的几天，因为肌肉没有得到很好的休息，全身都会感到酸痛，过一段时间就会好的。坚持！一位专业教练告诉我，每次锻炼最好不...
更新时间：2023-04-15标签： 还没开始健身就觉得累健身 全文阅读