健身最好喝哪种奶,全脂牛奶营养高但作为健身饮料要注意什么?
全脂牛奶营养高，营养价值更全面，因为含有大量脂溶性维生素，口感更好，所以不能说全脂牛奶在营养价值和能量上比脱脂牛奶好,首先作为健身，你要明白两者的区别,但是作为健身饮料，运动后肌肉需要用更多的蛋白质来生长，以增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂牛奶，当然还有全职牛奶,减脂的人健身需要控制能量,毕竟健身需要多种营养,健身人离不开牛奶。1、健身喝什么牛奶?健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶首先作为健身，你要明白两者的区别。了解了两者的区别后，就要根据自己的需求选择全脂奶和脱脂奶:脱脂奶中的蛋白质和碳水化合物比普通奶粉高...
更新时间：2023-04-02标签： 健身最好喝哪种奶健身全脂好喝牛奶饮料 全文阅读