健身运动的由来及兴起
现在人们越来越注重健康的生活方式，而健康的生活方式无非就是合理的饮食和适当的运动,20世纪80年代初，美国人健身和电影明星简·方达根据自己的经历和经验，于1981年编著出版了《简·方达健身艺术》，在世界范围内引起轰动，对健美操运动运动在全世界的发展起到了积极的作用。{0}1、运动的来历real运动最有益的是提高你的新陈代谢。当你的新陈代谢加快时，自然睡眠的质量也会提高很多。这就是为什么有坚持运动习惯的人睡眠质量好(其实就是质量提高了。有的人因为睡眠质量不高，睡多了还是提不起精神，感觉很累)。同样的道理，坚...
更新时间：2023-04-16标签： 健身运动的由来及兴起健身兴起运动 全文阅读