健身服用肌酸,肌酸与健身一起服用可预防肌肉紧张或痉挛
与健身一起服用，可预防肌酸发病期间肌肉紧绷、僵硬或痉挛的不适；如果出现以上不适，就需要增加水和糖的量,2.不要用含咖啡因饮料的热水服用，否则会严重影响效果肌酸,肌酸是我们身体用来产生能量的天然物质,人体将肌酸转化为磷肌酸并储存在肌肉中,服用肌酸时，也有注意事项:1,健身食用肌酸对人体无伤害。1、肌酸该怎么服用?是健身前服用还是健身后?骨骼肌磷酸键储备越丰富，我们训练的耐力和爆发力就越强。这就是磷酸盐肌酸的运行原理。肌酸其实并不是马上生效。即使是最新的盐酸肌酸或者不需要冲击量的那种肌酸，它们其实都是先储存在...
更新时间：2023-04-13标签： 健身服用肌酸肌酸健身服用痉挛肌肉 全文阅读