健身完饿的特别快,健身可燃脂可塑形但需控制饮食量
这是一个人身体机能自我调节的问题,健身可以减脂也可以增肌,而且体育锻炼增加后，你的身体消耗了更多的体能，也需要大量的身体补充和营养，但也要控制,健身3个月后，你发现自己能吃的越来越多，到了该吃的时候饿的受不了,从而达到强身健体的效果,这说明经过一段时间的健身锻炼，你的胃动力加快了。1、我现在健身完以后,觉得肚子有点饿,怎么回事?健身可以减脂也可以增肌。力量锻炼可以帮助你增加肌肉，但前提是你要跟上你的能量。最简单的方法是在运动前15-20分钟吃两根香蕉，因为香蕉最容易消化，能提供足够的糖粉给你运动，让你在力...
更新时间：2023-05-12标签： 健身完饿的特别快健身完饿脂可塑形可燃 全文阅读