健身之前可以喝牛奶吗,运动前后喝牛奶没好坏之分只是功效不同
运动前喝牛奶或运动后喝牛奶没有好坏之分，只是效果不同:训练前喝，多是补充含糖食物，你会发现更厉害；训练的时候需要能量，大部分来自糖类，比如米饭或者馒头等主食,运动前后马上喝牛奶不好,牛奶不仅可以吸收，还可以帮助你更好的睡眠,牛奶不仅可以吸收，还可以帮助你更好的睡眠,喝酒牛奶运动前后立即喝不好。{0}1、锻炼身体之前喝牛奶好,还是锻炼之后喝牛奶好运动前喝牛奶或运动后喝牛奶没有好坏之分，只是效果不同:训练前喝，多是补充含糖食物，你会发现更厉害；训练的时候需要能量，大部分来自糖类，比如米饭或者馒头等主食。当然牛...
更新时间：2023-04-26标签： 健身之前可以喝牛奶吗牛奶健身好坏之分运动 全文阅读