健身力量后有氧运动
很多女生就是不做力量运动，因为担心力量运动会变成“肌肉少女”,因为有氧运动会扰乱体内的纤维，有氧运动一旦停止，有氧分解停止，不利于后面的,力量运动就是要快,力量运动就是要快,在身体已经兴奋之后，有氧运动有两个目的,在身体已经兴奋之后，有氧运动有两个目的。{0}1、有氧运动在力量运动前还是后好因为有氧运动会扰乱体内的纤维，有氧运动一旦停止，有氧分解停止，不利于后面的。而且，人在有氧运动的过程中首先提供糖原供能。糖原消耗完，身体就会开始消耗储存的能源(脂肪)。如果先做器械，需要能量，会消耗肌糖原和肝糖原。在这...
更新时间：2023-03-28标签： 健身力量后有氧运动有氧健身力量运动 全文阅读