经期可以杠铃健身吗
年轻女性要特别注意经期保健,对于那些性腺内分泌周期不稳定，月经期经期不准，容易受干扰的女性，健身锻炼要循序渐进,经期可以做一些缓慢的有氧运动,所以女性在经期上做轻运动是完全可能的，但是由于经期,2.月经正常，身体健康的女性可以在经期上做一些轻活动，不要完全休息。1、月经来时可不可以跑800米800m是剧烈运动！经期禁止剧烈运动！1.剧烈运动促进血液循环，增加失血。2.游泳或吃冰淇淋刺激内脏，血管收缩，然后收缩再扩张，增加出血量。3.游泳会造成逆行感染的机会，经血是很好的细菌培养基。4.中医有很多更神秘的解...
更新时间：2023-04-13标签： 经期可以杠铃健身吗杠铃经期健身 全文阅读