健身平衡绳,跳绳时要用手腕带动不要用脚臂
跳绳太长太多不好，不利于跳绳的顺利练习,掌握跳绳的高度,跳绳时，用手腕带动跳绳，不要用手臂,跳绳前，可以把跳绳的两端拖到最长的长度,左脚踩在弹力绳上，右脚固定弹力绳,2.做弓步深蹲，注意脚尖朝向正前方，保持身体中心平衡，动作做10次再换脚,可以根据自己的身高选择合适长度的跳绳。{0}1、怎么让跳绳平衡呢练习之前把跳绳放好。把跳绳放在膝盖处或者自然垂到脚跟。选择合适长度的跳绳。跳绳太长太多不好，不利于跳绳的顺利练习。可以根据自己的身高选择合适长度的跳绳。跳绳前，可以把跳绳的两端拖到最长的长度。跳绳卡在膝盖弯...
更新时间：2023-01-30标签： 健身平衡绳时要用脚臂跳绳健身手腕 全文阅读