健身后隔天肌肉松软
如果你是初学者，我不建议你在这个时候增加运动量，因为适量的休息对肌肉的成长是有好处的，通过睡眠来缓解肌肉的疲劳是最好的休息方式,不知道跟你健身多久了，但是如果你想保持肌肉的紧绷感和强烈感，那就增加运动量吧,健身身体酸痛的第二天最好休息一下,健身之后我全身肌肉都处于紧张状态，特别是在用力推或者深蹲之后，大部分肌肉都还处于脸红血的状态，所以我觉得自己很强壮。{0}1、为什么晚上健身之后全身肌肉很结实,睡了一觉,第二天早上肌肉和肚皮就变...健身之后我全身肌肉都处于紧张状态，特别是在用力推或者深蹲之后，大部分肌...
更新时间：2023-04-07标签： 健身后隔天肌肉松软隔天松软健身肌肉 全文阅读