刚开始健身肌肉减的快,坚持运动的重要性
我进健身房间的时候，看着奇怪的装备和肌肉霸王，心里很不安,对于健身新手来说，前期最重要的是养成健身的习惯,对于刚开始健身的朋友，我不会强迫他去健身房间，他每次都要练一两个小时,要想练肌肉，就要在健身的过程中感受肌肉的撕裂过程,题主强调刚开始健身,刚接触健身时，身体对肌肉的调动是有限的。1、刚开始健身肌肉力量差应该怎么训练来提高?在回答问题之前，我想先说一下我自己的经历。大概是2016年吧。偶然发现健身有意思，就弄了张卡。我进健身房间的时候，看着奇怪的装备和肌肉霸王，心里很不安。我学会了做卧推，30KG很勉...
更新时间：2023-04-06标签： 刚开始健身肌肉减的快健身重要性肌肉运动 全文阅读