晚上健身前吃鸡蛋吗,健身运动后吃鸡蛋水煮鸡蛋ok!
专业健身希望能帮到你,因为鸡蛋是一种天然蛋白质，吸收迅速充分,)运动后休息30分钟，吃两个水煮的鸡蛋,水煮鸡蛋OK,不是蛋白粉健身饭后吃好，每48小时锻炼一次每块肌肉,但是吃鸡蛋的时候建议只吃蛋清，这样胆固醇不会很高,健身期间吃水煮蛋是最好的选择,随便吃几个鸡蛋,说鸡蛋。1、晚上健身后能吃鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40)，就要注意了。蛋黄里有很多胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病。九点以后，身体还在活动，可以消化食物，转化为营养。...
更新时间：2023-04-18标签： 晚上健身前吃鸡蛋吗鸡蛋健身水煮晚上运动 全文阅读