一周健身一次有用吗
而且，一切一旦开始，就会越来越发展,至少保证两到三天一次，因为人的身体是有惰性的,同一部位两次锻炼间隔时间可在48小时以上，每周至少锻炼一次,每周休息一两天,如果你能有一种持久的精神，我相信你将来一定能进入状态，成为一个真正的健身人,如果你还很年轻，一周去一次健身房间也是不错的选择。1、一周只去一次健身房有效果吗?如果你还很年轻，一周去一次健身房间也是不错的选择。年轻人身体新陈代谢快，只要能动就能出成果！而且，一切一旦开始，就会越来越发展。担心自己的坚持！！每次坚持一周a练习，虽然看起来时间很短，但是如果...
更新时间：2023-03-28标签： 一周健身一次有用吗健身有用一周 全文阅读