健身把斜方肌练平
练习相关动作时，尽量将斜方肌肉的连接点锁定在骨骼上，尽量减少连接点附近的动作，以免斜方肌肉过度发育,因为很多动作和训练都会用到斜方muscle，所以斜方muscle并不难练,估计2个月后，斜方肌肉会变小,做肩宽距离的俯卧撑可以锻炼斜方肌肉，但不是斜方肌肉的主要刺激，但可以使斜方肌肉结实饱满。{0}1、如何将练出的斜方肌去掉这和你的动作是否规范有很大关系。你可以在百度上查一下斜方muscle的图片，看看斜方muscle的肌纤维方向及其相连的骨骼。练习相关动作时，尽量将斜方肌肉的连接点锁定在骨骼上，尽量减少连...
更新时间：2023-04-30标签： 健身把斜方肌练平斜方肌练平健身 全文阅读