每晚健身前吃肌酸好吗
运动前吃东西，可以防止运动中肌酸的缺乏导致的不良运动效果；运动后进食可以使体内的肌酸达到饱和，有利于接下来的训练,肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高身体素质和训练水平,肌酸只是一个辅助肌肉锻炼的工具,所以晚上运动后最好睡前服用肌酸即可,健身你不用吃肌酸粉。{0}1、健身需要吃肌酸粉吗?健身你不用吃肌酸粉。平时不挑食，不节食，饮食正常即可。如果是职业运动员或者运动量大的，没必要吃肌酸粉。肌酸的作用是快速增加肌肉力量，促进新肌肉生长，加速疲劳恢复，提高身体素质和训练水平。运动前吃...
更新时间：2023-03-27标签： 每晚健身前吃肌酸好吗肌酸每晚健身 全文阅读