健身时最好喝什么饮料,运动前最好补充糖和电解质
健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,运动时补充水分一般健身对于运动员来说，如果每次运动时间少于60分钟，可以补充纯净水,当健身，只喝水补充出汗流失的水分,健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉,about健身补充水分:一、运动前最好补充一定量的糖和电解质的运动饮料。当1、健身时喝什么饮料?健身，只喝水补充出汗流失的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉。健身它是一种体育运动，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种自我...
更新时间：2023-03-19标签： 健身时最好喝什么饮料好喝健身电解质饮料补充 全文阅读