健身后脑勺疼正常吗
主要原因是热身不充分或重量过大，以及用力时注意力不集中,当你感觉到头部憋气的疼痛时，放松颈部肌肉即可,颈椎有丰富的神经丛，直接连接大脑,后来斜方肌累了，就得用颈椎来杠杆,习惯了，脖子会又累又疼,我是a健身有8年经验的教练,我觉得你后脑勺的痛，恰恰是后颈部肌腱的痛。{0}1、健身时一用力后脑勺就疼,帮忙看一下估计用的重量太大，力量不够的话，可以用脖子来杠杆。习惯了，脖子会又累又疼。刚开始你可能不会在意，因为刚开始你可能只会用脖子的斜方肌发力。后来斜方肌累了，就得用颈椎来杠杆。颈椎有丰富的神经丛，直接连接大脑...
更新时间：2023-04-11标签： 健身后脑勺疼正常吗后脑勺健身 全文阅读