健身训练计划表带图
需要几件小事才能让你知道健身,腿训练史密斯的框架深蹲每组20个热身和负重的空杠,训练频率:每周4次,如果你有杠铃哑铃，我觉得你的训练可以很全面，做肌肉男不是梦~你可以QQ，我可以帮你制定详细的健身计划,健身没那么简单,就算我给你一个健身计划表，你也看不懂。{0}1、求一份健身训练的计划表就算我给你一个健身计划表，你也看不懂。需要几件小事才能让你知道健身。包括心率控制，呼吸方法，肌肉感觉，饮食，强度，体重，组数。健身没那么简单！！！买《健康与美丽》杂志，多看几本，你就差不多知道怎么去健身。它在行动和知识两方...
更新时间：2023-04-20标签： 健身训练计划表带图计划表带图健身训练 全文阅读