健身拉伸擀腿,如何瘦腿?
左脚直立提起脚跟，右腿向前伸直，双脚向上勾，停顿，双脚伸直，停顿至腿部肌肉颤抖发酸；换右脚，脚跟直立抬起，左腿抬起,如何瘦腿方法2、左腿向前弓步，左脚尽量向上提脚跟；试着向后伸直右腿，脚跟贴地，脚尖向前,然后身体反复缓慢用力下压，直到腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做,瘦腿法1。1、怎么瘦小腿啊~瘦腿法1。双腿并拢，双脚前脚掌踩在台阶上。尽量把脚后跟抬起来，在台阶边上站直。然后缓慢持续向上收缩小腿肌肉，在小腿颤抖发酸的时候再倒下。同时，尽力将脚跟向下压，使其低于台阶的水平，但脚跟不要接触地面。等小腿颤...
更新时间：2023-03-24标签： 健身拉伸擀腿瘦腿拉伸健身 全文阅读