健身后鸡蛋吃几个鸡蛋
2.健身适合各年龄段人群，健身最适合人群鸡蛋除了肉和奶的摄入量有所增减外，还应根据年龄段进行区分,一般来说，人一天吃一个鸡蛋最好,我训练完直接加了三个鸡蛋(蛋白质)和两个香蕉(碳水化合物),鸡蛋中蛋白质的吸收率高达98%，但消化吸收鸡蛋大体积的蛋白质需要大量的水。1、健身者一天吃多少鸡蛋1、18-25岁女性健身在血脂、胆固醇等指标正常的前提下，可以每天服用两片-0。需要注意的是，即使鸡蛋的营养是优质的，也只是食谱的一部分。如果在日常饮食中注意肉、奶、豆类的摄入，就要适量减少鸡蛋的摄入。对于经常锻炼的人来说...
更新时间：2023-04-14标签： 健身后鸡蛋吃几个鸡蛋鸡蛋健身几个 全文阅读