健身后得到什么时候
运动后30至60分钟内进食为宜，这是摄入能量而不发胖的最佳时间,间隔时间一般不少于24小时，不超过72小时,2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,作为日常健身最好每周留出一天不做任何训练，让身心得到充分恢复，精力得到提升，有利于以后的训练,1，健身半小时后再吃比较合适。{0}1、健身过后什么时候吃饭更适宜健身多久吃饭最好1，健身半小时后再吃比较合适。2.健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操和瑜伽可以增强力量、柔韧性、...
更新时间：2023-05-17标签： 健身后得到什么时候健身 全文阅读