健身之后可以冰敷吗,运动后立即冰敷可能会造成肌肉损伤
理论上任何情况下都不要用冰敷腹部,也可以尝试洗桑拿效果更好,没必要把冰敷作为运动后的常规理疗,最好不要这样做，因为运动后立即冰敷可能会造成肌肉损伤,冰敷只能用于四肢(因为活着的人可以有冰冷的四肢，但绝不能有冰冷的器官,敷完可以洗个热水澡,一旦运动后出现肿胀或加重，可以立即使用冰敷。1、髌骨炎轻微运动以后可以冰敷吗你好，如果是滑膜炎的急性期，建议你不要做剧烈运动，即使是恢复期。一旦运动后出现肿胀或加重，可以立即使用冰敷。半小时没问题，但之后还是要避免剧烈运动。没必要把冰敷作为运动后的常规理疗。如果反复感觉不...
更新时间：2023-03-29标签： 健身之后可以冰敷吗冰敷健身损伤肌肉运动 全文阅读