健身后打球影响增肌吗
因为篮球是有氧运动，而健身是无氧运动,没错，打篮球是一项可以锻炼全身肌肉的运动，主要是腰腹和腿部的力量,健身期间大量有氧运动不利于肌肉形成,跑步也能增肌,健身之后，肌肉需要大量的时间来调整、休息和生长,健身室简单的训练方法对于篮球水平的提高并不是很大，有时候影响手感,健身你说的效果是块吗。1、打篮球能增加肌肉吗跑步也能增肌。跑步时，腿部的运动和手臂的摆动都是通过肌肉的运动来完成的，当然也有锻炼的效果。但是健身练肌肉是通过相应部位的针对性训练来达到练肌肉的目的。相比之下，跑步的效果自然没有那么明显。而且跑步...
更新时间：2023-03-31标签： 健身后打球影响增肌吗增肌打球健身影响 全文阅读