健身吃生鸡蛋还是熟鸡蛋,吃生鸡蛋不仅没用还有害
吃生鸡蛋其实是不科学的，因为生的鸡蛋含有一种生物素，会阻碍人体对蛋白质的消化和吸收，而生的鸡蛋还含有寄生虫，对人体健康有害,鸡蛋煮熟后，既能杀灭内外细菌鸡蛋，又能破坏亲和素，所以鸡蛋不宜生吃,吃生鸡蛋不仅没用还有害,)健身中的人一般吃煮鸡蛋，分蛋清和蛋黄。1、健身吃生鸡蛋好还是熟鸡蛋好现在好像很流行只吃蛋白质部分，因为蛋黄中含有一些脂肪但是蛋白质中没有脂肪，但是我从来不这样做。其实蛋黄含的蛋白质和蛋清一样多，蛋黄还含有大部分维生素和矿物质。如果你觉得你需要限制饮食中的脂肪含量，我建议你摆脱其他脂肪含量高的...
更新时间：2024-02-22标签： 健身吃生鸡蛋还是熟鸡蛋吃生鸡蛋健身没用有害 全文阅读