健身完吃什么肉,建议你晚上3点到8点去健身或者吃东西!
建议你下午3点到晚上8点锻炼或者健身比较好,如果晚上实在没时间练，半小时内至少吃5个鸡蛋，多吃鸡胸肉,牛肉脂肪含量较低，含蛋白质和维生素a较多，但都属于“红肉”，现代饮食推荐使用“白肉”，如鸡肉、鱼肉等,当然最好不要空腹去健身,你不明白的问题是什么,我在考健身教练的。1、健身完了吃什么比较好应多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品等。，保持体内酸碱度的基本平衡，保持身体健康，尽快消除运动带来的疲劳。具体方法如下:早餐2个鸡蛋配1杯牛奶，9点吃1片面包或1个鸡蛋，10点左右吃1个鸡蛋，午餐吃碳水化合物；下午三点...
更新时间：2023-04-20标签： 健身完吃什么肉健身完吃点去点到晚上 全文阅读