白天健身,雨天健身运动后马上洗澡最好先擦干身体水分
待身体降温恢复正常状态后，选择接近体温的水清洗皮肤表面的汗渍,如果时间不允许，最起码要等身体的汗水干了再洗澡,不会影响睡眠，对身体也不好,空气中湿度较大，灰尘容易吸附有毒物质，被吸入后不利于健康，尤其是在雾天早晨,健身之后马上洗澡是不对的，或者推迟到晚上,每次运动后健身，全身冒汗是常有的事。1、白天健身对晚上睡觉有什么影响和作用?运动的最佳时间是下午2点到7点，这是人兴奋的时期。早上最好不要运动，因为刚睡醒，有些器官还没有完全进入状态。另外，晚上植物做呼吸作用，导致早上空气不好。空气中湿度较大，灰尘容易吸...
更新时间：2023-05-20标签： 白天健身健身先擦雨天洗澡水分 全文阅读