健身后吃饭好呢还是,健身先吃饭半小时后运动最理想
如果能饭后运动，那是最理想的，因为饭后马上做一些轻运动，可以消耗更多的热量,如果你想吃饭，至少在运动前一小时吃完饭，不管是早餐、午餐还是晚餐,我觉得最好在健身之前吃饭，休息半个小时左右再去,一般来说，健身是否先吃吃饭要看个人的体质和身体状况,健身一个是饭后一小时运动，而健身应该是半小时后吃饭是合适的。1、健身前吃饭好还是健身后健身一个是饭后一小时运动，而健身应该是半小时后吃饭是合适的。增肌健美的锻炼方法:RM用于健美理论中，表示某一负荷能连续做的最高重复次数。例如，如果锻炼者只能连续举起一个重量5次，则该...
更新时间：2023-03-28标签： 健身后吃饭好呢还是健身吃饭小时运动 全文阅读