健身不能吃牛肉吗,运动后30分钟以上吃牛肉效果更好
容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效,运动30分钟到1小时后，吸收效果比平时更好，牛肉富含优质蛋白质，有利于肌肉增长,与猪肉相比，它的成分更接近人体的需要，而且能提高人体的抗病能力,牛肉它富含蛋白质和氨基酸,如果目的是增肌健身，可以在运动后30分钟以上吃牛肉。1、为什么健身吃鸡肉不吃牛肉?因为鸡肉中含有维生素C、E等。，蛋白质比例高，种类多，消化率高。容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的功效。此外，它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡的...
更新时间：2023-04-05标签： 健身不能吃牛肉吗牛肉健身分钟运动 全文阅读