为什么健身时候少喝水,运动时不要喝太多饮料
不要喝水剧烈运动后,你应该喝得太少，喝得太多,尽量不喝各种饮料，比如汽水；喝白开水，或绿豆汤，或1%淡盐水等,不要喝生水或冷水,运动时，喝水应在口渴前实时饮用,这时候如果大量喝水，心脏就会超负荷,喝多少,运动时喝水应以少量多次为原则,运动时应该什么时候喝酒,喝什么。1、健身的时候多喝水好还是少喝水好不要喝水剧烈运动后。等呼吸平稳了再喝。慢慢喝，多喝！原因:因为剧烈运动使身体大量消耗，各部分功能处于较低水平。这时候如果大量喝水，心脏就会超负荷。大量饮用生水和冷水也会刺激肠胃，引起“胃痛”，对身体有害。正确做...
更新时间：2023-03-23标签： 为什么健身时候少喝水喝太多健身喝水饮料运动 全文阅读