健身喝什么缓解疲劳
健身之后喝几口，你会有一种发自内心的清凉宁静的感觉，仿佛给你的食道和胃洗了个温水澡,健身之前把薄荷水烧开，晾到冷水里，随身带一瓶,后健身，几口凉开水可以缓解运动后缺水，但不能消除口渴的感觉,夏天过后喝几口薄荷水是最好的安排健身,运动后可以喝牛奶快速消除疲劳或者喝运动饮料。后1、健身后如何缓解疲劳?健身，几口凉开水可以缓解运动后缺水，但不能消除口渴的感觉。但如果喝薄荷水，感觉就不一样了。但这是我在健身的过程中从教练那里“偷”来的经验。经过一段时间健身，如果不大汗淋漓，就会觉得又热又渴。这个时候总想喝杯水舒服...
更新时间：2023-04-17标签： 健身喝什么缓解疲劳健身疲劳缓解 全文阅读