在健身房练的感觉
首先，我心里有些顾虑，害怕被人取笑，心里忐忑不安；很多去健身房的人汗如雨下，不知道能不能坚持多久,坚持一段时间就不会累感觉,怎么练,或者长时间训练后肌肉已经适应了当前的训练强度，或者训练后肌肉得到了充分的拉伸等,接下来的几天，因为肌肉没有得到很好的休息，全身都会感觉酸痛，过一段时间就好了,第一次去健身房看到这么多运动器材。{0}1、我去健身房练的时候能很明显感觉肌肉充血和那种泵感,但是第二天肌肉并...肌肉酸痛是乳酸堆积造成的。第二天肌肉不酸痛有很多原因。可能是我没练好？或者长时间训练后肌肉已经适应了当前...
更新时间：2023-03-22标签： 在健身房练的感觉健身房感觉 全文阅读