健身后洗什么澡好,大量运动后最好不要用冷水洗澡
建议大量运动后洗个热水澡，尤其是力量训练后，这是放松肌肉的最好方法之一,如果力量训练后用冷水洗澡，很容易使肌肉生长不当，训练后身体会不达标,运动后洗冷水澡不仅不好，而且尽量不洗澡，任何时候都喝100ml就够了，尤其是晚上睡觉前,其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗澡，尤其是热水澡,大量运动后，最好不要用冷水洗澡。1、健身后洗冷水澡好吗?当然不好。很容易收缩血管和肌肉。运动后洗冷水澡不仅不好，而且尽量不洗澡，任何时候都喝100ml就够了，尤其是晚上睡觉前。对睡眠和生长有好处，但是这个时候不要喝太多...
更新时间：2024-02-27标签： 健身后洗什么澡好健身冷水洗澡运动 全文阅读