健身单车可以每天骑吗
可以先从慢跑开始，等你习惯了一定时间后，慢慢接受动态的强度单车,我的一个同学以前很胖，她靠骑自行车减肥,用多年的行动来回答你单车健身经验:初学者建议每周2-3次，每次45分钟，这样才能保证身体能承受高强度,健身宅骑动态单车过于频繁对膝盖不好，对膝盖有害,当然不能天天骑着动作感单车了。1、45岁的人了,动感单车能天天骑吗当然不能天天骑着动作感单车了。用多年的行动来回答你单车健身经验:初学者建议每周2-3次，每次45分钟，这样才能保证身体能承受高强度。而且要按照科学规范的健身课程进行训练，尤其是要规范骑行行为...
更新时间：2023-04-21标签： 健身单车可以每天骑吗单车健身 全文阅读