健身吃什么主食比较好,健身运动要有规律每周固定4到5次
其次健身要有规律，每周固定4到5次,早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物,早餐适合吃一些容易消耗和吸收的食物,虽然脂肪比较多，但是他们早上吃点脂肪也没关系,午饭最好吃点瘦肉,午饭最好吃点瘦肉,所以中午少吃肥肉，多吃蔬菜水果，适量主食,改天2、3根香蕉，最好在健身左右吃。1、健身期间吃什么说说我自己的经历。首先，作息要规律，包括睡眠时间、饮食等。其次健身要有规律，每周固定4到5次。然后回答你的饮食问题。如果需要减脂，建议早上空腹慢跑或跳绳10分钟，然后吃早餐。早餐吃全麦面包加牛奶和一个鸡蛋。适合中午大量补充蛋...
更新时间：2023-04-29标签： 健身吃什么主食比较好健身主食每周固定规律 全文阅读