鸡胸肉含蛋白质约19.4%,脂肪约5%,鸡腿肉含蛋白质16%,脂肪13%左右,我是Sepp健身导师解鹏,因为鸡肉含有维生素C、E等,健身人要控制总热量的摄入,建议是少吃多吃,由此看来,鸡胸肉高蛋白低脂肪,所以受到健身人的喜爱,确实,健身经常有人吃鸡胸肉,相对来说,鸡腿吃的少。1、为什么健身吃鸡肉不吃牛肉?因为鸡肉含有维生素C、E等。,蛋白质比例高,种类多,消化率高。容易被人体吸收利用,具有增强体力、强身健体的功效。此外,它还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡...
更新时间:2023-04-01标签: 健身不吃鸡肉健身鸡胸高蛋白鸡肉最受 全文阅读