为什么健身时感觉好累,运动时感到无力或因肌肉松弛或大脑缺氧
具体来说，你可能刚开始健身，身体不是很舒服,一般来说，感到无力是因为身体肌肉松弛或者大脑缺氧,第一次健身或者经过一段时间的间歇，一次高强度健身很容易造成你所说的疲劳,如你所说，累感觉持续时间不长(一两天应该没问题),运动时感到无力，很可能是因为自己劳累过度，生活是身体问题。1、为什么健完身感觉特别的疲惫呢?第一次健身或者经过一段时间的间歇，一次高强度健身很容易造成你所说的疲劳。科学上讲，这叫延迟性肌肉酸痛，很正常。要缓解这种现象，除了要注意健身前后营养的摄入，水在健身的补充，每组动作重量和数量的合理性，更...
更新时间：2024-02-06标签： 为什么健身时感觉好累好累缺氧健身松弛大脑 全文阅读