健身坚持多久有效果
都不一样，所以健身效果也因人而异,decision健身效果有很多因素:1,更何况，大多数人在把健身变成习惯之前都坚持不下来，就是没有足够的毅力坚持锻炼到效果明显的那一天,所以，要达到想要的效果，还是规则健身和坚持健身吧,所以，要达到理想的效果，还是规则健身和坚持健身。1、坚持健身多久会有效果每个人的体脂含量、身体状况、饮食状况等。都不一样，所以健身效果也因人而异。但是总体来说，健身至少3个月或者6个月才能看到明显的效果。健身的第一周和一个月，身体会有一定的变化，比如食欲，力量，肌肉。但身体和精神不会有明显...
更新时间：2023-05-10标签： 健身坚持多久有效果健身多久 全文阅读