健身手臂伸直就巨痛
因为体重，组数和体重，第一次和间歇时间是健身室器械运动,练完了，感觉应该是没有痛感，就像没练一样,过几天就好了,如果感到剧烈疼痛，可以用热毛巾或者用手搓平,伸直有疼痛感，证明你的两个脑袋没有正常运动,健身之后，肌肉疼痛就是肌肉重组的过程,你在练二头肌，手臂没有直接拉伸是正常现象。1、手臂伸直过痛伸直有疼痛感，证明你的两个脑袋没有正常运动。第三头已经充血了。你得改变你的锻炼方法。分析你的三个头没有你的两个头强壮，建议固定你的肘关节，锻炼你的两个头。至于肌肉疼痛，是充血，正常。健身之后，肌肉疼痛就是肌肉重组的...
更新时间：2023-04-21标签： 健身手臂伸直就巨痛巨痛伸直健身手臂 全文阅读