健身手臂伸直紧绷,肌肉酸痛是正常生理反应吗?
2.所以，训练肌肉是在酸痛、消失、运动、酸痛的过程中成长的,其实就是有个小伤，长大了就大了,1.酸痛说明肌肉在生长，因为肌肉纤维会通过运动得到刺激,2.第二种方法:肌肉酸痛后有效拉伸,这种肌肉拉伸需要练习者知道如何拉伸全身的肌肉,刚开始的时候，我的肌肉一直感觉紧绷,健身after手臂绷直很正常。1、健身过后手臂伸不直了健身after手臂绷直很正常。1.酸痛说明肌肉在生长，因为肌肉纤维会通过运动得到刺激。其实就是有个小伤，长大了就大了。2.所以，训练肌肉是在酸痛、消失、运动、酸痛的过程中成长的。如果练完第二...
更新时间：2023-01-02标签： 健身手臂伸直紧绷伸直酸痛健身手臂肌肉 全文阅读